Kahve, içeriğinde kafein bulunduğundan dolayı sporcular antrenman öncesi tüketirler. Tabiki şekersiz ve sütsüz 😊
Kafein, spor öncesi ergonojik bir destektir.
Ergonojik destek, enerji kullanımını, üretimini veya yenilenmesini arttıran maddelerdir. Olimpiyat komitesine göre kullanılan tüm doping maddeleri ergonojik birer destektir.
Kahve tüketimi bazal metabolizmayı hızlandırdığından dolayı yağ yakımını arttırır.☕
Ağırlık antremanı sırasında performans arttırır.💪
Spor öncesi içilen preworkout içeceklerinin içinde bolca kafein bulunur.
Ancak sürekli kafein tüketimlerde vücut tolerans kazanır ve etki etmemeye başlar. Bundan dolayı sürekli kullanılırsa işlevini kaybedecektir.
Bundan dolayı sert ağırlık antremanı öncesi tüketilmesini tavsiye ederim👍