Resistance Bands Tricep Extensions Nasıl Yapılır?
Direnç bandını iki elinizle, her iki tarafından tutun. Sağ kolunuzu başınızın üzerine, sol elinizi ise bel hizasında sırtınızın arkasına yerleştirin. Bandı sırtınızın arkasında gergin hale getirin. Sağ kolunuzu tavana doğru uzatın ve ardından geri indirin.
Resistance Bands Tricep Extensions Hangi kasları çalıştırır?
- Arka Kol