Exercise Library
Barbell Squat Nasıl Yapılır? Hangi kasları çalı...
Barbell Squat Nasıl Yapılır? Başlangıç pozisyonu olarak ayaklarımız omuz genişliğinde açık olmalıdır. Ayaklarımız düz yada dışa doğru hafif dönük olabilir. Barbell omuzlarımıza alırken boynumuzun aşağısına trapez kasının üzerine almalıyız. Barbell’ı...
Barbell Squat Nasıl Yapılır? Hangi kasları çalı...
Barbell Squat Nasıl Yapılır? Başlangıç pozisyonu olarak ayaklarımız omuz genişliğinde açık olmalıdır. Ayaklarımız düz yada dışa doğru hafif dönük olabilir. Barbell omuzlarımıza alırken boynumuzun aşağısına trapez kasının üzerine almalıyız. Barbell’ı...