Fit Rehber: Bilimsel Yaklaşımla Fitness ve Yaşam

Doğukan Gürsoy | 27.05.2026 | Supplement Rehberi

D Vitamini Rehberi: Neden Güneş Yetmiyor, D3K2 Nedir ve Kilo Kontrolüne Etkisi

D vitamini eksikliği neden antrenman performansınızı düşürüp kilo vermenizi zorlaştırıyor? Sadece D3 yerine neden mutlaka D3K2 formunu tercih etmelisiniz? Güneş ışınlarının yetersiz kalma sebepleri ve zehirlenme efsaneleri hakkında tüm bilimsel gerçekleri keşfedin.Devamını Göster

Doğukan Gürsoy | 19.05.2026 | Supplement Rehberi

Kapsamlı Kreatin Rehberi: Ne İşe Yarar, Saç Döker mi ve Nasıl Kullanılmalıdır?

Dünyanın en çok araştırılan ve etkisi kanıtlanan takviyesi: Kreatin. Sadece kas inşası için değil, beyin sağlığı için de kritik olan kreatin hakkında doğru bilinen yanlışları (saç dökülmesi, su tutumu) ve en doğru kullanım şeklini bilimsel verilerle keşfedin.Devamını Göster

Doğukan Gürsoy | 14.05.2026 | Supplement Rehberi

Kapsamlı Protein Tozu Rehberi: Hangisi En İyisi, Ne Zaman Kullanılmalı ve Zararlı mı?

Protein tozları hakkında doğru bilinen yanlışları yıkıyoruz! En yüksek emilime sahip protein türleri, tatlandırıcıların arkasındaki bilimsel gerçekler ve diyet yaparken protein tozunun sağladığı muazzam kalori avantajını keşfedin.Devamını Göster

İmge Gürsoy | 13.05.2026 | Beslenme ve Diyet

Veganlarda Protein Hesabı: Bitkisel Kaynaklarla Kas Gelişimi ve Sağlık Mümkün mü?

Et yemeden günlük protein ihtiyacı nasıl karşılanır? Vegan ve vejetaryen beslenmede esansiyel amino asitleri tamamlamanın, doğru bitkisel protein kombinasyonları yapmanın ve baklagillerin bilinmeyen faydalarının bilimsel yollarını bu rehberde keşfedin.Devamını Göster

Doğukan Gürsoy | 12.05.2026 | Beslenme ve Diyet

Protein Nedir, Ne İşe Yarar? Günlük İhtiyacınız ve Doğru Bilinen Yanlışlar

Protein sadece kas yapmak için midir? Günde kaç gram protein almalısınız, protein tozu zararlı mı ve fazla protein gerçekten yağa dönüşür mü? Kas kaybını önlemek ve tok kalarak kilo vermek için proteine dair tüm bilimsel gerçekleri bu rehberde keşfedin.Devamını Göster

Doğukan Gürsoy | 11.05.2026 | Beslenme ve Diyet

Kalori Açığı mı, Diyet Çeşidi mi? Yağ Yakımının Bilimsel Gerçeği

Kilo vermek için hangi diyetin daha iyi olduğunu mu merak ediyorsunuz? Doğru kalori açığı ve antrenmanla kas kaybetmeden nasıl yağ yakabileceğinizin bilimsel gerçeklerini keşfedin. Sosyal medyadaki popüler diyet mitlerine veda etme vakti!Devamını Göster

Doğukan Gürsoy | 26.02.2026 | Beslenme ve Diyet

Sürdürülebilir Beslenme: Kısıtlayıcı Diyetler Olmadan Hedeflere Ulaşmak

Kısıtlayıcı diyet listelerinden yorulduysanız, Fitinsane ile tanışma vaktiniz gelmiş demektir. Sevdiğiniz gıdaları tamamen bırakmadan, yaşam tarzınıza özel ve sürdürülebilir bir beslenme düzeniyle hedeflerinize nasıl ulaşacağınızı bu yazımızda keşfedin.Devamını Göster

Doğukan Gürsoy | 02.02.2026 | Online Koçluk Rehberi

Online Personal Trainer (PT) ile Değişim Mümkün mü? Türkiye'de Uzaktan Fitness Eğitimi Rehberi

Türkiye'de online personal trainer ile çalışmak gerçekten sonuç veriyor mu? Uzaktan fitness eğitimi, Fitinsane App ve kişiye özel programların avantajlarını bu rehberde inceledik.